Keine Notwendigkeit, Ereignisse zu erzwingen — jede Übung langsam durchführen und die Last allmählich erhöhen.
Einige Körperteile benötigen mehr Studien, andere — weniger. Es hängt alles von den Wünschen und individuellen Eigenschaften ab. Denken Sie daran, dass Bodybuilding für Frauen impliziert, dass sie nicht Muskeln bauen, sondern Problembereichen und Zahlen im Allgemeinen korrigieren.