Regelmäßige Yoga -Kurse unterstützen die Gesundheit perfekt, ganz zu schweigen von Gymnastic -Übungen über Flexibilität und Ausdauer.
Nicht weniger gut und Pilates, das hauptsächlich darauf abzielt, die Muskeln in gutem Zustand zu halten. Eine Art von Pilates enthält Klassen mit einem isotonischen Ring.