Для кого-то сидение на диетах — вопрос эффектной внешности, а для кого-то – поддержание здорового образа жизни. Какой бы ни была причина, но, перепробовав всевозможные варианты питания, нередко приходиться признать: ничего не помогает. Часто такое решение приходит к тем, кто стремится похудеть быстро. Но ведь излишне накопленные килограммы пришли не за один час и даже не за один день, значит, и стремиться нужно к постепенному избавлению от них. При этом важно, чтобы вес не вернулся «на свое место». Одной из «неспешных» диет является та, что основана на группе крови.
Почему в одной и той же семье редко бывает единое мнение по поводу вкусного обеда? Так, к примеру, один желает тушеных овощей, другой не мыслит трапезы без мяса, третий с нетерпением ждет молочных каш… Наверное, здесь и сказывается подсознательная разность вкусов в зависимости от группы крови. Идею такой диеты разработал врач Джеймс Д’Адамо (США): он считает, что различные пищевые продукты могут быть полезными, вредными и нейтральными для одного и того же организма. И такие «наборы» специфичны. То есть, если один от рыбы худеет, то другой, наоборот, будет прибавлять в весе – зависит от того, какая у него группа крови из четырех существующих. Значит, если убрать из ежедневного рациона те продукты, которые «токсичны» именно для обладателя такой группы крови, то ее носитель будет стройнеть за счет очищения организма от шлаков. К примеру, диета по 1 группе крови фактически, по мнению доктора Д’Адамо, старейшая на земле – ведь от этой группы пошли остальные. Имеется в виду, что иногда люди подсознательно выбирают «нужные» для себя продукты из всего их многообразия. Предположительно около трети нынешнего населения планеты – носители именно этой группы: так называемые «охотники». Надо сказать, что диета по 1 группе крови опирается на предположение, что у людей – ее носителей достаточно сильные пищеварительная и иммунная системы. Им рекомендуется сделать центром своего рациона мясо (правда, не желательна свинина). Интересно, что диета по 1 группе крови не рекомендует использовать в пищу кислые фрукты и овощи, но зато остальные – в неограниченном количестве. Если придерживаться именно этой манеры питания, то диета по 1 группе крови советует есть только ржаной хлеб. Из напитков диета по 1 группе крови исключает крепкие спиртные, оставляя в распоряжении любое вино, пиво, а также предпочтительны цветочные чаи. Самыми лучшими будут зеленый, шиповниковый, лакричный. Что же рекомендует исключить диета по 1 группе крови? Во-первых, крупы (кроме гречки и бобовых), капусту, кукурузу (и все продукты, изготовленные из нее), различные маринады и кетчупы, а также картошку и цитрусовые. Считается, что для людей с этой группой крови характерен пониженный обмен веществ, поэтому-то диета по 1 группе крови и предлагает убрать из ежедневного рациона те продукты, которые замедляют метаболизм и увеличить йодсодержащие продукты.
Диетологи утверждают, что, если соблюдать все эти нехитрые правила, то гарантирован эффект понижения веса за счет улучшения самочувствия, естественного очищения организма, правильного обмена веществ.