In diesem Fall sind verschiedene Trainingsanzüge, Sweatshirts, Fahrräder geeignet.
Vergessen Sie außerdem nicht, die Presse herunterzuladen. Wenn diese Übung für Sie zu einfach erscheint, versuchen Sie, verschiedene Gewichte oder Pfannkuchen aus der Stange als zusätzliches Gewicht zu verwenden.