3. Eine Tasse natürlicher Kaffee, ein frischer Apfel, Roggencracker.
4. Ein Glas frischer Fruchtsaft, zwei mittlere Bananen, Brot.
Abendessen:
1. Eine kleine Portion Kohlsalat mit Zugabe eines Apfeles, ein Stück schwarzes Brot.
2. Gemüsedampfköpfer, frischer Apfel oder Kiwi, eine Portion Buchweizen- oder Reisbrei.