Darüber hinaus wird die Muskelspannung entfernt, das Nervensystem wird gestärkt, die Haltung korrigiert.
Einige Experten vergleichen die regelmäßige Wasserfitness mit der Massage, was die Elastizität und Elastizität der Muskeln erhöht, da sich Milchsäure im Körper immer weniger ansammelt.