Jacks tragen auch zur Stärkung der Immunität bei, lindern depressiv.
Beginnende Klassen sind für Menschen mit Herzerkrankungen, Lungen, Nieren, chronischen Krankheiten, Erkrankungen des Bewegungsapparates kontraindiziert. Und diejenigen, die nicht im laufenden Klassen kontraindiziert sind, müssen ein Trainingsprogramm erstellen.