Und etwa 1000

Erstens werden sich die Muskeln der Beine und Arme sowie die Presse stärken. Übungen mit einem Seil werden pro Minute von 11 bis 20 Kalorien und etwa 1000 für eine Stunde verbrannt. Wenn Sie feststellen, dass die Wadenmuskeln anfingen, die Volumina zu erhöhen.