Pilates und Kallanetics
Diese Richtungen haben ein wichtiges Merkmal: Sie ermöglichen es Ihnen, Muskeln von innen auszuarbeiten und auch viele Muskeln zu beeinflussen, die nicht an der täglichen Aktivität beteiligt sind. In kurzer Zeit nimmt die Elastizität zu, alle (selbst die problematischsten) Bereiche werden hochgezogen, und die Auswirkung von Klassen bleibt für eine sehr lange Zeit bestehen.