Machen Sie schöne Mädchen

Die Arbeit des Beins muss am Gewicht aufbewahrt werden, um nicht auf den Boden zu legen.

Kniebeugen

Machen Sie schöne Mädchen auch Kniebeugen. Dies sind effektive Übungen, die überall durchgeführt werden können, aber Sie müssen dies täglich machen.