Dies liegt an der Tatsache, dass erschöpftes Muskelgewebe viel schneller absorbiert, um die Substanz zu wachsen und zu stärken.
Das tägliche Menü muss so diversifiziert sein. Gemüse und Früchte sollten in ausreichenden Mengen vorhanden sein. Mindestens einmal am Tag in der Ernährung sollte es einen Salat mit Oliven- oder Maisöl geben.