Eine weitere Waffe gegen den Bauch ist der klassische Körpershebung des Körpers aus der Position des Liegens, mit Gewicht, es wird auch empfohlen, sich zu verdrehen und mit geraden Beinen zu schwingen.
Die Seiten entfernen? Leicht!
Diejenigen, die sich von Falten verabschieden möchten, die am Hosesgürtel hängen, müssen die gleichen Regeln beobachten: Essen und Übungen richtig machen.