Eine weitere Regel des Gewichtsverlusts ist ein gründliches Kauen von Nahrungsmitteln, was ihm hilft, vom Körper besser absorbiert zu werden.
Die richtige Ernährung für den Gewichtsverlust ist auch das Prinzip der Mäßigung. Dies bedeutet, dass die folgende Formel zu einer Priorität werden sollte: genau so viele Kalorien mit Nahrung zu verwenden, wie Energie den Körper ausgeben kann.