Aminosäuren — Baumaterial für neue Muskelfasern und Kohlenhydrate sind eine universelle Energiequelle. Viele Mädchen unterschätzen den letzten Punkt und glauben, dass der Erhalt von Kalorien im Körper minimiert werden sollte.
Dies gilt nicht, da in diesem Fall physische Übungen kein spürbares ästhetisches Ergebnis erzielen werden.