Die Häufigkeit der

Die Grundregeln sind wie folgt: Gesunde Menschen sollten vollständige Lebensmittel essen, mit dem Verhältnis von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten 1: 1: 4 sollte die Ernährung variieren, und die Häufigkeit der Mahlzeiten beträgt 3 bis 5 Mal ein Tag.