Beine sowie Drücken

Übung Nr. 3 „Flying Eagle“, stärkt die Muskeln des Gesäßes, Hüften, Beine sowie Drücken. Legen Sie Ihre Füße Schulter -Width auseinander und halten Sie Ihre Hände am Gürtel (rechtes Bein vor dem linken). Machen Sie scharfe Kniebeugen und drücken Sie sich auf.