Стремление быть здоровым и хорошо выглядеть присуще не только женскому полу, но и мужчинам. Однако, они вряд ли ради этого станут «садиться» на диету. А вот мода на потребление зеленого чая захватила сравнительно недавно всех поголовно – кажется, нет такого офиса или домашней кухни, где не стояла бы упаковка этого модного напитка. Поэтому неудивительно, что широкую популярность обрела и диета на зеленом чае.
Что же полезного дает организму зеленая диета? Лист зеленого чая необыкновенно богат самыми различными полезными веществами, в том числе ферментами, которые помогают «сесть» на низко-углеводную манеру питания. Еще такая диета зеленый чай использует как возможность избежать авитаминоза, возникающий при других способах поддержания веса, ведь в зеленый чай входят как раз нужные нам витамины. Если вами выбрана диета на зеленом чае, то научитесь правильно его хранить и заваривать, иначе последует потеря качеств чайного листа и тщетность ваших усилий. Действует зеленая диета в течение месяца, и за это время не только происходит постепенная потеря избыточных килограммов, но и благотворное очищение организма. В это время нужно придерживаться предписания: диета зеленый чай требует пить в количестве литра в день. Разновидностей чая много, какой же предпочтительнее, если за основу берется зеленая диета? Выбирайте тот, у которого лист покрупнее, желательно сортов «Оолонг» или «Пу-эр». Каким его пить – горячим или остуженным? Решайте сами, это не принципиально, зеленая диета на этот счет не делает акцента. Но не забывайте, что зеленая диета предполагает потребление также и воды – минеральной негазированной. В общем количество жидкости составит в сутки до 2 литров.
Хорошо – с самим чаем разобрались, а что из продуктов подразумевает зеленая диета? В принципе, есть можно все – понемногу, часто. Избегать следует лишь жирной, сладкой, мучной пищи. Также зеленая диета будет эффективна в том случае, если не смешивать прием чая и трапезу: пейте зеленый чай за 30 минут до еды или через такой же промежуток времени – после. Такая диета необременительна, надо лишь соблюдать указанные рекомендации. А применять ее уместнее всего будет в теплое время года, ведь гораздо легче утолять голод фруктами, овощами, зеленью и холодным зеленым чаем. При всех положительных качествах рассмотренной диеты стоит все же проконсультироваться с врачом, прежде чем прибегать к такому способу похудания, поскольку у зеленой диеты есть противопоказания: болезни системы пищеварения – гастриты, колиты, различные язвы, например. Настороженность должен вызвать и тот факт, что в листьях зеленого чая много кофеина.