Мы с вами знаем по опыту, что все ссоры с мужем обычно начинаются из-за ерунды, а уже потом следует долгая игра в молчанку и напряженная атмосфера в доме. Что делать, чтобы глупая ссора не перерастала в серьезный скандал, и отношения на долгие годы сохранялись любящими и очень-очень теплыми?
Если вы вдруг почувствовали, что внутри начинаете «закипать», и вам очень хочется сказать какую-то грубость, посчитайте до 10. Просто посчитайте, перед тем как ответить на какую-либо реплику, а потом отвечайте. Возможно, за это время вы немного успокоитесь и не огрызнетесь, а скажете что-то более спокойное, обдуманное. И не думайте о том, что вас посчитают «тормозом», ведь главное то, что частые ссоры с мужем постепенно прекратятся. Очень помогает и размеренное дыхание. Нужно сделать 3-4 раза медленный вдох и выдох, после чего вы почувствуете успокоение.
Можно придумать ритуал ссоры. Например, договориться: мы ссоримся только тогда, когда одеты в домашние халаты. И как только начинаете чувствовать приближение ссоры, вспоминайте об этом правиле и быстро говорите: «Милый, мы ссоримся? Тогда бежим одеваться в халаты!» Желательно еще сделать так, чтобы халат одевался как можно дольше, например, назад пуговицами. Проявите женскую фантазию! Глядишь, после всего этого вам не захочется ругаться, а захочется заняться чем-нибудь другим, более приятным, например, в романтической обстановке смотреть бесплатно любимые онлайн фильмы или гулять по вечернему парку. В общем, приятные эмоции заглушат весь негатив.
Если ссора мужа и жены началась, например, из-за разбросанных носков, немытой посуды или чего-то еще, то, пожалуйста, закончите этим же предметом. Ни в коем случае не переходите на личности, не вспоминайте, что было вчера или полгода назад. Обойдитесь без употребления фраз: «да ты никогда!», «да ты всегда!». Психологи называют такое явление «вешанием ярлыков».
Когда у вас в семье есть некие правила, то обязательно их соблюдайте. Если в женскую обязанность входит соблюдение чистоты, то не нужно требовать от мужчины, чтобы он, придя с работы уставший, помогал вам по хозяйству. Когда есть четкая договоренность, кто что делает в семье, то меньше будет и поводов для ссоры с мужем. Ведь каждодневные бытовые конфликты могут изрядно подпортить жизнь.
Бывает и так, что после ссоры муж не разговаривает и долго дуется. Не бойтесь первой сказать ему: «Я была не права, прости меня». Помните, что если вы нанесли боль, то надо сделать пять приятных вещей, пять плюсов, чтобы ранка быстрее затянулась.