Подавляющее большинство населения земного шара страдает от остеохондроза. Основная причина его возникновения, как бы странно это не звучало – повышение уровня комфорта нашей жизни. При всех своих положительных качествах комфорт не всегда и не во всем полезен для нас.
Малоподвижный образ жизни превращает людей в жертв раннего остеохондроза, радикулита и множества других серьезных болезней суставов и спины. В качестве доказательства этих слов можно привести пример космонавтов: из-за почти полной неподвижности во время нахождения в космическом корабле, кости у них становятся хрупкими и более уязвимыми. Именно поэтому космонавты в своих экспедициях и перерывах между ними уделяют много времени физическим упражнениям, таким как йога для позвоночника, занятия на специальных тренажерах, различные виды гимнастики.
Простой пример, наглядно показывающий один из факторов, провоцирующих появление проблем со здоровьем: когда не существовало лифтов, люди были вынуждены подниматься в свои квартиры пешком — такое постоянное движение помогало им дольше оставаться в форме. Даже пожилые люди преспокойно поднимались на свой этаж. Но теперь все изменилось, и представить многоквартирный дом без лифта и постоянно пользующихся им жильцов практически невозможно. И если лифт ломается, многим из нас от непривычки сложно подняться даже на пятый этаж. Поэтому дополнительные тренировки просто необходимы для организма. Йога для позвоночника поможет предотвратить ряд проблем со здоровьем, которые свойственны современным людям.
Йога для позвоночника — это отличный способ для восстановления его правильной работы, кроме того, тренировочная методика гармонично воздействует на все органы человеческого организма и способствует долголетию. Отличительная особенность, которую имеет даже несложная йога для начинающих – возможность применять ее направленно — именно на те места, где у человека есть проблемы в данный момент. Так, если речь идет о нарушениях в шейном отделе позвоночника, то йога при правильных занятиях будет воздействовать именно на него.
Для сохранения здоровья костей и суставов им необходимо давать определенные нагрузки, ведь без них опорно-двигательный аппарат просто перестанет работать. Самым простым и действенным способом, подходящим в этом случае, является йога для позвоночника, популярность которой растет огромными темпами. Уже давно целые школы восточной культуры и медицины работают не только в столице, поэтому занятия йогой в Петербурге, Москве, Новосибирске и других крупных и мелких городах по всей стране становятся таким же привычным делом для тех, кто желает сохранить свое здоровье, как, например, посещение фитнес-клубов.
Наиболее действенными видами йоги, применяемыми в Европе чаще всего, являются следующие: хатха йога, аштанга йога, йога айенгара, кундалини йога. Все они имеют определенные отличия, в основном связанные со степенью воздействия на отдельные участки тела, но у всех есть и нечто общее: при правильном подходе к занятиям и достаточном опыте инструктора, йога — это неисчерпаемая польза для здоровья. Кроме воздействия на физическую форму, занятия любыми видами йоги способствуют гармонизации духа и психологического состояния человека.
Здоровью позвоночника нужно уделять самое пристальное внимание в любом возрасте. Ведь здоровая спина означает и здоровье всех остальных частей тела, потому что от слаженной работы позвоночника зависит деятельность опорно-двигательного аппарата, нервной системы, сердца и легких. Постоянные занятия йогой помогут привести в баланс работу позвоночника и, как следствие, всего организма.
Приходите на занятия йогой в Санкт-Петербурге.