Eine kleine Portion Buchweizenbrei mit gekochten Pilzen, 150 g Obstsalat.
8. 100 g Reis mit Gemüse, einen frischen Apfel, 100 g Spinatblätter oder Spargel.
Abendessen:
1. Eine kleine Portion frischer Gurken oder Kohl, mittlerer Grapefruit, 200 G Spaghetti mit frischen Tomaten.