Übungen mit einem Seil: Springen und Gewicht verlieren

Das Sprungseil ist eine der ersten Sportschalen, die wir mit der Kindheit kennenlernen. Im Erwachsenenalter können Sie wieder ein Sprungseil mit dem Mezzanin bekommen und schließlich anfangen zu springen. Dies ist eine hervorragende Alternative zu Aerobic-Ladungen, zum Beispiel Laufen oder Stiefelabics.