• Wenn Sie dabei durstig sind, spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus und nehmen Sie ein paar Schlucke, trinken Sie aber viel während des Trainings und Sie sollten nicht sofort nach dem Ende.
Dosis die Ladung, besonders zunächst. Übermäßige Anstrengungen können Kurse für lange Zeit entmutigen.Denken Sie daran, dass das Ergebnis nur unter Zustand des regulären Trainings erzielt wird.