Diese Produkte werden als unverzichtbare Energiequelle für die Muskeln angesehen. Die in ihnen enthaltenen Nährstoffe bilden Glykogen im Muskelgewebe, was das Wasserausgleich im Muskelgewebe aufrechterhält.
Bei der Auswahl der richtigen Ernährung für einen Massengewinn dürfen wir ein Element wie Fischöl nicht vergessen.